忙しい毎日を「経験値」に。ゲームの成長要素から学ぶ、家事・育児・自己成長を楽しむ遊び心
日々の暮らしは、時に同じことの繰り返しのように感じられるかもしれません。特に家事や育児に追われる中では、自分の成長や変化を実感しにくいこともあるでしょう。しかし、もし日常を、まるでゲームの世界のように「成長」や「レベルアップ」を楽しみながら進められるとしたら、毎日はもっと彩り豊かになるのではないでしょうか。
ウェブサイト「はじめての「遊び心」デザイン」では、ゲームから学べる「遊び心」を、日々の生活に手軽に取り入れるヒントを探求しています。今回は、ゲームに欠かせない要素の一つである「成長」に焦点を当て、忙しい毎日の中で、どのように自分自身の「レベルアップ」や「スキルアップ」を見つけ、楽しむかについて考えていきます。
ゲームにおける「成長」のメカニズム
多くのゲームでは、キャラクターは敵を倒したり、クエストを達成したりすることで「経験値」を得て、一定量貯まると「レベルアップ」します。レベルが上がると能力が向上したり、新しい「スキル」を習得したりできます。また、特定の行動を繰り返すことで熟練度が上がり、その行動の効率が良くなるシステムもあります。
これらの「成長」の仕組みは、プレイヤーに以下のような感覚をもたらします。
- 達成感: 積み重ねた努力が目に見える形で報われる
- 進歩の実感: 昨日の自分より強くなったり、新しいことができるようになったりする
- 次の目標への意欲: レベルアップによって新たな挑戦が可能になる
このゲーム的な「成長」の視点を、私たちの日常生活、特に家事や育児、そして自分自身の成長に応用してみましょう。
日常生活を「経験値」と捉える視点
家事や育児は、終わりがないように感じられるルーチンワークが多いかもしれません。しかし、一つ一つの行動をゲームにおける「経験値獲得」のチャンスと捉え直すことができます。
- 家事: 洗濯物をたたむ、床を拭く、献立を考えるといった日々の家事は、地道な「経験値稼ぎ」です。毎日続けることで、より効率的に、より綺麗にこなせるようになるのは、まさに家事スキルの「レベルアップ」と言えます。新しい掃除グッズを試したり、収納方法を工夫したりするのは、新しい「スキル」の習得や「装備」の強化に相当するかもしれません。
- 育児: 子供のお世話は、予測不能な出来事の連続です。大変な時こそ、「難しいクエストに挑戦している」「強敵（寝ぐずりなど）と戦っている」と捉えてみましょう。子供の笑顔や成長を間近で見られるのは、大きな「報酬」であり、「経験値」の蓄積です。また、親として、子供の状況に応じた声かけや対応を学ぶことは、育児に関する「スキルツリー」を広げていることになります。
- 自己成長・自分時間: 忙しい合間に少しでも読書をしたり、オンライン講座を受講したりすることは、自分自身の知識や能力という「ステータス」を上げる行動です。新しい趣味に挑戦する、運動習慣をつけるといった目標設定は、「新しいスキルラインを解放する」試みと言えます。
困難や失敗も、ゲームでは貴重な「経験値」や「学び」の機会です。日常生活でうまくいかないことがあっても、「今回は経験値が多く手に入ったな」「この失敗から何を学べるかな」とゲームのように捉え直すことで、前向きな気持ちを保ちやすくなるかもしれません。
日々の「レベルアップ」を楽しむ具体的なアイデア
では、具体的にどのように日常にゲームの「成長」の視点を取り入れることができるでしょうか。
- 小さな「アチーブメント（実績）」を設定する: ゲームには「〇〇を累計10回達成する」「特定のアイテムをすべて集める」といったアチーブメントシステムがあります。これに倣い、「今週は全ての部屋を一度掃除する」「子供が寝た後に15分だけ自分の好きなことをする」といった、小さく具体的な目標を設定し、達成したら自分を褒めたり、簡単なご褒美を用意したりします。達成リストを作るのも良いでしょう。
- 「スキルツリー」を描いてみる: 将来的に身につけたいことや、得意になりたい家事・育児のスキルを漠然と考えるのではなく、ゲームのスキルツリーのように視覚化してみます。例えば、「料理レベルを上げる」という大きな目標の下に、「基本の切り方を習得する」「調味料の使い分けを学ぶ」「新しいレシピに挑戦する」といった小さなスキルを配置します。それぞれのスキル習得に必要な行動を書き出すことで、日々の行動が具体的な成長に繋がっていることを意識できます。
- 日々の「経験値」を意識する: 手帳やスマホのメモ機能に、その日できたことや挑戦したことを記録してみましょう。「新しいおもちゃを手作りした（創造スキル+50）」「子供の癇癪に落ち着いて対応できた（忍耐力+80）」「難しそうなアイロンがけに挑戦した（家事スキル+30）」のように、ゲームの経験値獲得ログのように記録すると、行動が経験値に変わり、それが積み重なっている感覚を得られます。
- 「装備」や「アイテム」を活用する: 家事や育児を助けてくれる便利なグッズは、ゲームの「装備」や「アイテム」です。新しい調理器具、便利な掃除道具、子供の学習を助ける知育玩具などを導入する際に、「新しい装備を手に入れた！これで〇〇が楽になるぞ」のように考えると、道具への愛着が増し、使うのが楽しみになります。
- 「イベント」や「クエスト」として楽しむ: 普段はやらない大掃除、季節ごとのイベント、子供の誕生日準備などは、特別な「イベント」や「クエスト」として捉えましょう。「このイベントを成功させるために、必要なアイテム（準備物）を集めよう」「発生したクエスト（例：急な来客）を迅速にクリアしよう」といったゲーム的な発想は、タスクへの取り組み方を面白く変える可能性があります。
まとめ
ゲームの「成長」要素から学ぶ視点は、単なるルーチンワークになりがちな日常生活に、目標設定の楽しさや達成感、そして自身の進歩を実感する喜びをもたらしてくれます。家事や育児、そして自己成長の全てを、まるで壮大なRPGのように「経験値」を積み、「レベルアップ」しながら進めていく。このような遊び心を持つことは、忙しい日々を前向きに捉え、自分自身の可能性を再発見するきっかけとなるはずです。
完璧を目指す必要はありません。小さな「経験値」を大切にし、焦らず自分のペースで「レベルアップ」していく。そんなゲーム的な遊び心が、あなたの毎日をより豊かに彩る一助となれば幸いです。